Créatine
(450gr)INGREDIENTS PAR COMPRIME : Apports essentiels d’Acides aminés non essentiels (arginine, glycine, méthionine). Produit fabriqué et notifié en Belgique
Définition du produit : Créatine-Magnésium-Taurine-Glutamine.
Objectifs du produit : - Favorise la récupération musculaire et le renouvellement de ’ATP. - Améliore la production énergétique des muscles. - Optimise la contraction musculaire. - Augmente le volume musculaire et la masse corporelle.
Avantages produit : - Soutient l’énergie de l’effort et favorise le développement de la force et la récupération musculaire. - Diminue la formation d’acide lactique et améliore la régénération des muscles. - Action anti-catabolique par la présence de la glutamine. - Soutient l’effort anaérobie (force explosive). - Rôle indirect dans la prise de masse musculaire par l’augmentation du volume des cellules. - Gain de force et d’endurance.
INFOS Nutrition : La créatine est un dérivé d’acide aminé. Elle est naturellement produite par le corps et fabriquée à partir des acides aminés glycine, arginine, et méthionine. La créatine favorise le stockage du glycogéne (source d’énergie musculaire). Un apport en créatine permet donc de soutenir des efforts intenses de courte durée. Elle intervient également dans un rôle de récupération par le recyclage de l'ADP en ATP (Adénosine Triphosphate). L'ATP fournit une énergie immédiate. L’apport de créatine permet une réserve de celle-ci au niveau musculaire et sera disponible lors de l’entraînement. La créatine n’a pas un rôle structurel comme les protéines dans l’anabolisme musculaire. La créatine augmente les capacités d’entraînement et induit par la suite une prise de masse musculaire en association avec la prise de protéines.
Conseils d’utilisation / avant- pendant-après effort : Sportifs de force: 2-4 doses /jr . Sportifs d’endurance: 1- 2 dose(s) /jr.
Conseils & Astuces Augmenter votre hydratation lors des séances d’entraînement. Effectuer une phase de charge : 5-6 doses /jr pendant 4-5 jrs.
